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晚上睡觉总是做梦,睡不踏实,就好像有什么事一样。但是每天没有什么事情,顶多也就是今天想想明天去逛街

作息时间有规律。有规律的按时睡觉,按时起床很重要
睡前不进食。想保持好睡眠一定要杜绝睡前进食
睡前洗个热水澡或者泡脚
经常锻炼减少压力。每天坚持锻炼缓解一下工作学习中带来的压力
佚名
2024-06-02 11:54:16
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