睡觉睡不好，总做梦，总是睡不踏实，有没有什么办法。

献上秘方一份，希望能帮到你朋友！！谨慎遵照**生建议服用，确保健康！！！

建议最好采用中**调理治疗可以达到很好的治疗效果,中**可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用，祝您健康。**认为心...

要按一般人认为，就是不累，或者是太累，就会睡不踏实，总做梦。并且，浅睡眠阶段，多于深睡眠阶段。其实，做梦很正常；只是醒后是否记得梦境罢了。如果一个人爱做梦，睡前...

晚上烫脚就好了

科学角度来说，是应该换个床垫的，这样有助于睡眠，估计你之前睡觉一直没怎么注意，导致身上出现一些问题，换个床垫有助于健康，我现在用的床垫是hey美人的，就比较好。

一般这种情况不是心理的就是生理的心理就是有事睡不踏实生理的就是睡得太多或者睡不够都会出现这种啦

压力太大的事 建议有条件的话出去旅游放松下吧，还有就是睡前喝杯温水，尽量做到每日睡觉前 洗个澡 可以让你迅速放松

因为重新工作，所以在短期内身体和心里都有些不适应，这很正常的，别着急。另外，别轻易说“神经衰弱”，没那么严重，呵呵。先注意用饮食调养一下身体，再注意每天的身体锻...

怎样提高睡眠质量？我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产...

怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会...