最近特别多梦,睡到上午八点多还一直做梦,但又很容易醒来,醒后一会又睡着了还是继续做梦反复如此
你好,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静**物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停**后反弹等副作用,不宜长期服用。
佚名
2024-06-05 07:21:21
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佚名2024-06-05 14:08:58
问为什么赖床想睡多一会,一开始有点睡不着,但是一睡着就很容易做梦,很难醒来,醒来后就头晕
答这种情况我也有过,我认为这就是睡觉睡多了,醒来以后再睡那一会儿就有点晕晕乎乎似睡非睡的感觉,一旦进入这种状态就很难清醒,甚至可以一直睡下去,然后醒来头就胀痛。 ...
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佚名2024-06-05 17:21:28
问半夜二点多睡觉刚开始一直做梦脑袋突然一惊就醒了,然后继续睡马上又能做梦又惊醒,最后一次迷迷糊糊眼睛
答可能是床摆放的位置不好,床一定要靠在墙上,床头上面不能挂东西,否则容易做梦
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佚名2024-06-05 14:04:22
问这几天晚上睡觉的时候,睡着了就会做梦,然后过一会就会惊醒,然后继续睡又继续做梦,翻来覆去的老是睡了
答想一想最近是不是吓着了,或是。。,找个会看事?看看吧
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佚名2024-06-05 02:51:31
问睡觉多梦,醒了又想睡,也很容易睡着,一睡着又做梦,怎么回事?
答怎么跟我一样捏,我就是这样,晚上天天做梦,睡的其实说深也深,说浅也不浅,我从小做梦梦到大,估计是形成了一种习惯,而且每天早上起来眼睛总是肿的。睡前喝杯牛奶,有意...
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佚名2024-06-05 04:31:07
问晚上一个人睡觉为什么总是做噩梦,而且总是困还总是睡不醒, 醒了再睡下, 还会接着原来的梦继续做 特别怕
答做噩梦和一个人睡没什么太大关系吧,你心绪不宁,觉得没有安全感吧,可以开盏小夜灯睡觉,这样也许好一点
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佚名2024-06-05 06:53:41
问老是晚上睡觉失眠多梦、即使睡着了也老是做梦、容易醒醒后又睡不着了
答失眠多梦很多都是跟压力过大 或者气血不足有关。先平稳自己的情绪吧,适当的运动不仅可以助眠,也有很好的释压作用,睡眠不好,可以用鲜丹参,鲜酸枣根。水煎,还可以直接...
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佚名2024-06-05 08:00:00
问做梦醒了之后清醒一段时间继续睡,又做梦,而且是接着上一个梦做,为
答一般来说,同一个晚上梦境大都集中于一个主题,心理能量的聚集往往会刺激大脑的某一个区域,梦醒后,由于心理生理因素的影响,大脑这个区域的神经元仍处于兴奋活跃状态,梦...
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佚名2024-06-05 08:00:00
问十几年了,想睡就是睡不着,一睡就做梦,梦到醒为此,又易醒,醒来又睡不着有
答引起孕妇失眠的原因是多方面的,属心理方面的原因可通过解除不必要的顾虑,保持良好的心境,如听轻松舒缓的音乐,看愉悦身心的风光片,放松训练或请心理**生帮助,运用心...
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佚名2024-06-05 08:00:00
问为什么赖床想睡多一会,一开始有点睡不着,但是一睡着就很容易做梦,很难醒来,醒来后就头晕
答这种情况我也有过,我认为这就是睡觉睡多了,醒来以后再睡那一会儿就有点晕晕乎乎似睡非睡的感觉,一旦进入这种状态就很难清醒,甚至可以一直睡下去,然后醒来头就胀痛。每...
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佚名2024-06-05 08:00:00
问最近每天午睡都睡得很死,就一直做梦,仿佛我真的起来继续上班了,想醒来又好累全身无力。
答你是太累了,精神太紧张了。上午工作时多注意点吧,不要太拼命。中午不要睡太久。午睡起来没精神这个很普遍的,我都选择不睡.
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