睡觉总做梦吃什么**

是你的深度睡眠时间太短了，你可以白天加大运动量，晚上睡觉前不要做激烈运动，睡觉姿势选右卧式。

呵呵，心理学家研究表明，每个人每天睡觉的时候都要做梦，做梦是很正常的现象。 当然如果你总是做一个梦，就恐怕是日有所日夜有所梦了，如果是好事你会总做好梦，如果是坏...

建议食补，是**三分毒，吃点红枣，小米，安神助眠养气血

晚上出汗，如果汗是凉的，说明可能身体虚，去看中**吧。

睡前喝点蜂蜜，做梦正常，平时不要考虑问题太多。

你这种情况一是消化不良，胃部涨满引起的，再就是压力大神经衰弱引起的

多梦其实往往因为体内聚集太多热气，吃几天清热解毒的**就好了 之前我天天做梦，被室友问得都怀疑自己有精神病了，但是我妈妈说清热解毒就好了，果真好了

梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞。也可以找中**辨证用中**治疗，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议检查确诊。也可以选服中成*...

可以试着每天进行适量的体育锻炼试试，如果不行再就**吃**吧

我觉得是压力太大了，睡觉要放轻松，睡前喝杯牛奶，什么都不要想可以听一些轻音乐有助于睡眠，例外睡觉时手不要放在胸口，不要让镜子照到你。白天的时候多运动也有助于睡眠