晚上睡觉老是做梦醒了。经常很早醒怎么回事。 怎么**可以放松身体。

你太紧张了，有空多做运动，发泄掉自己的精力

这种情况有可能是气虚或阴虚造成,如果是气虚引起的盗汗,一般是血管扩张功能不好,

压力太大了，要学会放松，不要老是让自己处于紧张的状态，再就是晚上睡觉前不要做剧烈运动，神经过度兴奋也会出现这种情况

请在此输入您的回答，唤醒处于快速眼动睡眠期中的儿童或成年人，约60～90％的人诉说醒前正在做梦。快速眼动睡眠周期中出现的器官功能变化说明，快速眼动睡眠与梦之间具...

中**上说这属于昂奋，自身阳气上升，肝火旺会口渴。睡眠不踏实老做梦

多吃点比较凉性的东西 比如水果 蔬菜 等 少吃热的东西 油炸之类的 平时有空多到户外散散心··放松心情···

一是压力大，生活不规律，或者白天精神上亢奋；二是肾虚；三是有点神经衰弱，这个许多压力的人多多少少都有。最好平常多锻炼身体就会好的，这是最重要的。

睡眠不好就找太空舱睡枕毯啊！效果显著，值得一试。

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

这是你工作太累了，白天事情想的太多了，以至于大脑一直处于活动状态，没能休息好，只要多注意休息，让自己放轻松，你要去想太多的事情，就可以了！要保持愉快的心情是最好...