晚上睡觉天天都做梦，早上起来睡不醒，白天困还睡不着，总感觉头疼（30岁），吃什么**效果好啊？

夜里睡觉出汗不 《盗汗》睡时汗出 醒时汗止 有着症状么 你是男的女的 **不 有没有五心烦热 下午身热不扬

神经衰弱的表现。

把事情放简单化 晚上饭后 穿个运动装 好好运动运动，

你把床南北着放，再就是你睡觉前喝杯牛奶，实在不行你就得去看**生了，毕竟网上没几个专业的

睡多了吧！一般睡眠时间在6-8小时就好了多了反而会睡不好

中**调理啊

你是压力太重了。好好放松下自己，找个双休日去大自然放松放松。要是能有个愿意听你倾诉的人就好了，你想说什么都可以。说自己想说的就ok了。还有，多看看书有助于睡觉，...

你睡觉但是总做梦，睡眠质量不会好的，睡觉不在乎时间长短，而在于睡眠质量。所以你总会觉得睡不醒。另外，你总做梦，主要有两方面原因。（我以前就是）第一就是因为多思多...

1、有时和您的身体健康情况有一定关系，建议查一下身体对症防治。2、建议每天坚持锻炼身体，入睡前用热水泡泡脚。3、学会放松，学会宽容，保持心情快乐，可能会好转一些...

把事情放简单化 晚上饭后 穿个运动装 好好运动运动，