晚上睡觉老是做梦，请问吃什么**管用

多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦...

别想太多，注意安神补脑，可以在睡前喝一杯热牛奶，或者将薰衣草精油熏蒸房间，可以起到舒缓放松的功效，这样才能有个好睡眠。

人类只要睡觉就会做梦的只不过大部分的人一起来就忘了

气血不足就是中**学范畴，西**学没有这个提法。你觉得吃中**有用吗？

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

**恶梦纠缠不女常常做恶梦，如梦见自己喉咙被人卡住，极度惊惧，喊不出，动不得。恶梦醒来，总感到不是滋味。有些人甚至一整天都心情抑郁、疑神疑鬼，胡猜乱想，忧心忡忡...

睡觉时不要老想当天事。睡觉时不要把两只手放在肚子上。晩上睡觉前不要干兴奋事和听音乐，试一下白天还睡觉

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最好到**院检查看看，调理一下。

可能的原因：近来睡眠不好、思虑过多、压力过大、过于激动或过于烦恼、身体有些不适。建议：多运动、清淡饮食、平和心态、多与亲友交流.满意请点击上面的采纳答案，谢谢！