我睡觉总是一夜到天亮都在做梦，一个接着一个梦，早上起床感觉头昏昏沉沉的，还没精神，这是怎么回事？

吃营养早餐:牛奶、鸡蛋、香焦、苹果、蛋白质粉、vb、vc、cam**、五勾豆、核桃、芝麻、瓜子等

我也有这种困扰呢.只要一睡觉就要做梦的,午睡也是的呢.而且有时候在梦里拼命的跑,或者是爬山涉水的,醒来后感觉特别的累.黑眼围也经常有的.这种现象都好多年了.好像...

多吃水果 注意营养 人的睡眠分为两种，一种为浅睡眠，另一种为深睡眠。正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的。浅睡眠，人的大脑没有得到充分休息，也是最易做梦的时候，...

没睡好～大脑不停地想东西吧

不要想太多、睡前放点轻松音乐听下、我也经常这样

休息不好吧，每天早点休息，按时吃饭，过短时间就好了

如果睡觉谁的不熟的话，白天也想睡，可以的话建议睡午觉

你好！从你叙述的症状分析，你的情况建议每晚用醋水泡泡脚。吃点健脑补肾丸。

这种情况我也一段时间有过，我推荐两种方法吧，比较简单实用的。第一，你可以在枕头边放一瓶香水加巧克力，如果你一醒来头很晕，是因为早上的血糖比较低，而且虽然身体醒了...

肯定是你的压力过大 你要想想自己 睡前爱想什么事然后你要学会放松最直接的方法就是你睡觉的时候 洗澡一定要洗热水澡 然后把被子 都换新的 内衣也换新的一定要睡觉的...