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为什么睡觉的时候做梦,起来会很疲倦?

睡眠不好 可能有光线或者比较吵闹 选择一个比较安静的比较黑的环境
一.可能和你的身体条件有关,建议你经常运动,不常运动的人是很容易累的。
二.还有就是你睡多了,睡多了也会造成“累”的感觉。可能是睡眠姿势不对,要尽量把腿伸直,也可能有太大的心理压力,工作压力,或许有很多烦人的事...
如果睡觉经常做梦的话,也会影响到你的睡眠,你试试睡觉前喝杯鲜牛奶,抛开心中杂念打坐十来分钟,然后开着很温和的音乐,慢慢入睡. 但是,一定要有长期的睡眠习惯,例如:一天睡七到八小时,不可多,也不能少,每晚能够在十二点前就睡觉(因为每个人的内脏功能在每晚的十二点后是最需要休息的).
保持每天都有愉快的心情^_^
佚名
2024-06-06 02:53:32
最佳回答
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  • 佚名
    2024-06-06 08:00:00

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