为什么睡觉总是做梦,还害怕一个人睡觉，现在到夏天了，却不喜欢开空调害怕冷

会做梦是因为睡眠质量不好的原因，所以你平时要多锻炼。另外还应该养成早睡早起的好习惯，因为有了良好的作息习惯慢慢的你就不会害怕了

梦其实是我们在睡眠时，大脑在部分功能关闭的情况下，对外界刺激（触觉，声音等）的解释和演绎。相对于白天，由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能，因此梦经常是不连续...

用尽量宁静的状态入睡，睡前三小时不要看任何你觉得刺激的东西，然後泡个暖暖的半身浴（一直到微微出汗而且感觉有些软），喝一杯热牛奶（不要太热刚刚好适合入口的程度），...

可情况有可能是属于气虚，同时还有心神不安，可以吃点天王补心丹和补中益气丸调理，同时要保持良好的心态。

你好，根据你的描述，这种情况考虑多是因为学习压力大引起的，是一个轻症的神经衰弱，建议可以用点益智仁，小麦，百合，甘草，大枣等养心养脑的**来水煎代茶饮，必要时服...

梦与现实无关 日有所思夜有所梦 不要太**

把灯打开睡觉，会好很多，心理上压力就会小很多

你好，不要害怕，没事的，梦都是相反的，睡前喝点热牛奶，有助睡眠哦！

用尽量宁静的状态入睡，睡前三小时不要看任何你觉得刺激的东西，然后泡个暖暖的半身浴（一直到微微出汗而且感觉有些软），喝一杯热牛奶（不要太热刚刚好适合入口的程度），...

梦其实是我们在睡眠时，大脑在部分功能关闭的情况下，对外界刺激（触觉，声音等）的解释和演绎。相对于白天，由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能，因此梦经常是不连续...