求**，我前一天晚上睡觉老做梦，睡不实，早上醒来感觉浑身热的难受，

多运动。这是最简单也是最健康的方法

梦见很热——预示着你感觉自己受到了关心与爱护。梦见很热并且自己出汗——预示着你温暖或令人激动的感觉。

精神紧张或身体肌肉疆 硬血液循环不佳等问题，都会造成多梦现象。

这是神经衰弱，生活或者工作压力大的表现，适当**头部，听轻音乐，休息时间适当运动

多梦睡眠浅。是睡眠质量不高的表现。平时有没有感觉回忆联想增多，总是控制不住想很多。如果是的话，就是得了神经衰弱。

你好，失眠，心烦，情绪低落，恐惧担心，食欲差，一般人遇到压力会出现这样的情况。发生了什么事情。

临睡前洗个脸，可以喝杯牛奶，能保证睡眠的质量，竟量养成早睡早起的好习惯。还有做梦大多是白天想太多的事了，你还可以饭后消化后做点运动，不仅减肥还能增进睡眠

有可能是：1.睡觉睡晚了。睡觉时间要延长。2.压力太大可能会引起睡眠质量的下降，建议睡前喝杯牛奶！3.睡醒好累又恋床，这不是毛病！前提是要有充足的睡眠时间。希望...

都说玉是很有灵性的，晚上睡觉不要带了吧，图个心安，或许早上就不会那么难受了

地理环境的改变有可能造成身体的不适，一开始不觉得，时间长了就会感觉到，你朋友说的有道理，慢慢就会适应了，熬点姜水喝了试试，应该有效果。