QQ网名大全

我妈妈睡觉总是做梦,睡眠一直不好,请问这是什么原因呀!怎么解决

以下几点建议您可以试试,也许可以帮到**妈:
1、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.
2、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡.
3、自我调节、自我暗示.可玩一些放松的活动,听听轻柔的音乐,放松自己,反而能加快入睡.
佚名
2024-06-09 23:56:39
最佳回答
类似问题(10)