为什么老实先做梦后睡着

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...

表示美梦成真

这与你的心事有关1.睡姿不好，比如睡觉时心脏受到了压迫2.心理处于比较紧张的状态，没有得到很好的调节试着放松心情，睡觉前不要想烦心事你的生物钟出了问题，生物钟就...

不是太累了，就是睡前想的事情太多了

想的事太多了！潜意识强烈，大脑就会不停的运作，晚上就做梦。

可能是你想太多了，或者平时压力大，试着放轻点可能就没事了。

失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和/或量令人不满意的状况，常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。失眠是一种最常见的睡眠紊乱...

太紧张了吧.. 可以睡觉之前喝牛奶啊..吃苹果啊.. 要不睡觉的时候听听舒缓的音月啊.. 洗个热水澡啊..

是不是没有工作啊，找点事情做，就不会总困了吧。

提高睡眠质量？ 。我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产...