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今年,我的工作环境换了,最近一段时间,我经常睡不着觉,睡着了老做梦

先分析一下你自己的原因,如果是精神紧张,那么最好排解精神紧张的方法就是在睡前泡个热水澡,然后喝一小杯热牛奶或者一杯红酒。如果是身体上原因,你可以先去**院做一个全面的检查。
另外,你可以在晚饭后1个小时进行适量的体育运动,让自己感觉到累为止
还有就是尽快融入新的工作环境当中,结交一些志同道合的朋友,多交流交流,就能缓解很多压力。
佚名
2024-06-01 14:04:20
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