我男今年56岁身体其它还好，就睡眠很不好，一睡就做梦有时还的恶梦，那里有一点动静我都睡不着，请朋友

你不失眠 不做梦是不正常的 前一段时间 我也差点跟女朋友分手 她不在身边的时候 身上就好像少了东西一样 分手不是没有原因的 有原因找出来就要...

做梦时不见得是坏事。 看下这个。　　失眠的根本原因是全身发僵、紧张，放松不下来。有些人失眠时会吃安眠**，但是，第二天醒来后，他会感觉全身的肌肉酸软乏力，有的甚...

尽量用毅力控制自己不要乱想。不然以后心理负担会重。你现在应该是失眠了，治疗失眠的**品种还是很多的，最好咨询过相关人士之后再用，因为蛮多都是有区别的，例如有的针...

这是心病，是你心里太压抑想太多才会老是做梦和心烦气燥

通常，人们习惯地认为**每天应该有8小时的睡眠，但实际个体差异相当大。有的人可能睡够4～6个小时就能满足生理需要，健康人群中大约有10％属于这种情况，15％的人...

一般不要轻易吃安眠**，会有依赖性，你可以在睡觉前出门跑跑步，当你有累的感觉，就可以睡个好觉啦，如果是因为工作压力大，可以旅旅游，放松放松心情

月经不调，可能是早更的预兆！让老中**调理一下！采纳一下我的答案，谢谢你了！

做梦时不见得是坏事。看下这个。失眠的根本原因是全身发僵、紧张，放松不下来。有些人失眠时会吃安眠**，但是，第二天醒来后，他会感觉全身的肌肉酸软乏力，有的甚至动弹...

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；治疗要以调养...

少上网 多运动 一日3餐必须准时吃。你手指甲的小月牙没了把 赶快吃补血的把他们补出来就会好了