今年19岁,女。最近开始睡眠越来越不好了,晚上要很久才睡着,老是爱乱想,睡着还老是做梦,一有声音就...
尽量用毅力控制自己不要乱想。不然以后心理负担会重。
你现在应该是失眠了,治疗失眠的**品种还是很多的,最好咨询过相关人士之后再用,因为蛮多都是有区别的,例如有的针对入睡困难的,有的针对别的症状的。蛮多类的。如果想用中**的话,可以去看看中**,不过现在**疗都讲效果,中**院西**用的比中成**还多,除非你是什么大病,不然中**汤**,可能就不会有那个必要开给你。
最后你放宽心一点,蛮多人和你一样的,你并不孤独。
你现在应该是失眠了,治疗失眠的**品种还是很多的,最好咨询过相关人士之后再用,因为蛮多都是有区别的,例如有的针对入睡困难的,有的针对别的症状的。蛮多类的。如果想用中**的话,可以去看看中**,不过现在**疗都讲效果,中**院西**用的比中成**还多,除非你是什么大病,不然中**汤**,可能就不会有那个必要开给你。
最后你放宽心一点,蛮多人和你一样的,你并不孤独。
佚名
2024-06-07 16:03:51
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佚名2024-06-07 10:44:36
问睡眠一直不好,晚上睡着就开始做梦,还经常磨牙,很郁闷!
答提议白天不要想太多,常常说日有所思,夜有所梦。 磨牙是因为: 1)精神过度兴奋紧张 入睡前玩耍过度,过于激动或疲劳,或受了惊吓,不安和焦虑,或学习紧张,使...
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佚名2024-06-07 23:18:34
问为什么我睡眠一直不好最近,睡着后还老爱做梦,影响睡眠……
答放下负担,保持心情愉快,早睡早起培养正确良好的作息时间,调节自己的生物钟,多吃水果蔬菜,听听轻音乐之类的,看看有没有效果,如果还是那样建议你去**院看看了。
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佚名2024-06-07 04:07:15
问最近老是失眠,睡不着觉,好不容易睡着了,又开始做梦,哎,要怎样才能保证睡眠,保持睡眠质量呢?
答你最近应该很累,或者是因为太兴奋的原因,睡觉前听听喜欢的轻音乐放松自己
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佚名2024-06-07 23:55:04
问睡眠不好,夜里整晚就像没睡着一样,还做梦,要不就是睡着了,老
答提高睡眠质量的方法: 1、睡觉前先洗个澡,使身体放松,因为洗澡可以提高体温,使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。 2、上床睡觉前要保持情绪稳定,不要胡思乱想,有事情...
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佚名2024-06-07 08:49:47
问最近睡眠质量很差,一点点响声就会醒来,就睡不着了,要么就是睡着了老是做梦?
答根本原因是肾虚,表面原因是精神压力大,安神补脑液 等可以缓解,效果缓慢,需要长期服用;六味地黄丸治疗肾阴虚,可以买一盒试试,十几元,效果还不错;一般人误以为只有...
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佚名2024-06-07 17:21:07
问女21岁,最近睡眠一直不好,晚上睡一会才会睡着,一晚上醒好多次,早上很早就醒了,,是怎么回事???
答造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;...
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佚名2024-06-07 19:54:14
问晚上很晚也睡不着怎么办? 第二天还要上学,越是着急越是睡不着,有没有能一上床就睡着的办法?
答睡觉前泡个热水脚 喝杯牛奶~ 有助于睡眠。
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佚名2024-06-07 08:00:00
问最近休息不好,晚上睡不着,有点声音就心理一惊,越睡不着心越烦,越烦心就更静不下来。头感觉涨涨的。我
答您好,失眠可能是你最近压力太大导致的,建议您白天适当锻炼,放松心情。睡前不要饮用浓茶和咖啡,不要吃的过饱,睡前听一些轻音乐也是有帮助的。
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佚名2024-06-07 08:00:00
问最近几天晚上睡觉睡不着还老是做梦怎样才能改善睡眠
答按时休息,保证一天7.8个小时睡眠,一到两天就好了。如果还是做梦,请去**院检查一下,现在是疾病发展最快的季节…
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佚名2024-06-07 08:00:00
问失眠很久了。晚上感觉困得不行了,但是躺在床上就是睡不着越来越精神
答是身体出现问题了,及时调养身体,只有恢复了体质状况,才有可能彻底治愈失眠。
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