老公压力大睡觉总做梦总醒睡不好怎么办

失眠多梦是由于神经衰弱所引起的，应多注意睡眠环境的舒适度，卧室要亮度适宜、空气流通、温度适宜、避免出现各种噪音，同时床上的被褥也要清洁柔软。睡前不要喝太多水，免...

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进...

晚上睡觉不要想那么多，睡觉之前锻炼下身体，或者做几个俯卧撑什么的，用热水泡泡脚，喝袋牛奶有助于睡眠，想开点，现在社会谁没有压力呀，你就是不睡觉压力不还是存在的吗...

多运动，思虑太多，大脑太兴奋，运动能使脑部安静下来。

可以听听音乐 让被窝暖和一点 我试过了 百试百灵

把生姜切片放在枕头旁

你是学生 就是学习压力大了 是大人 就是该休息 出去走走 记得保持 积极的心态 和良好的习惯 最重要 还有具体的 你追问我吧

消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一...

建议：下面内容是详细的治疗、防、治睡眠不好、多梦、睡后易醒、提高睡眠质量的方法，供你参考：睡不好觉、多梦、失眠、睡眠质量不高、或觉醒是正常的生理过程，但它不是人...

这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。建议合理安排饮食起居，平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等，保持...