睡睡觉就醒了！心还慌，总做梦，为什么？怎么办

这可能是身体状况引起，如上火、湿热等；也可能是做了梦对心理状况的影响，虽然你不一定记得梦发生的内容，但是影响还是存在的。

我朋友也是这样，最近晚上叫她泡脚，睡觉喝牛奶

推荐多做些运动！睡觉前不要胡思乱想让脑袋一片空白！我基本就这样既是做梦了早上醒来也忘记了~

不要担心，这就是梦魇，对人没有什么影响，也不影响睡眠。多数是睡眠时手压在胸部上所引起的。调整睡姿即可解决问题。还有，睡前提醒自己，如果出现这种情况，自己告诉自己...

宝宝晚上睡不着的原因：1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素d，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺...

你是不是最近压力太大了，放松自己的心情，多去散心，如果有条件可以去泡泡温泉~

记得住梦不是坏事，我还求不来呢。睡觉前可以喝牛奶，不要吃太饱平时听轻音乐，少听流行歌曲平常的烦恼睡觉时就不要想了，平时想不明白，想也不会里面明白的，浪费时间。入...

一看就是没有按规律办事，你试试晚上10.30睡觉，然后早上6.30起来，绝对精力提升50%。

日有所思 夜有所想 平时放宽心 不要想太多的事就好了.

你说的情况是属于心脾两虚引起多梦表现，建议健脾养心安神，可以服用归脾汤加减，保持心情舒畅，饮食合理搭配，多运动锻炼。