晚上睡觉总是做梦 白天总觉得很累 怎么办？

那是你白天太累了，你尝试去放松一下，不要想的太多.要不就是有疾病。那就需要去看一下了！

我也经常这样。睡前把自己弄得很累很累，然后躺床上，什么也不想，就会睡的很爽很爽了，哈哈····只要一连几天我经常做梦的话，我就这样，很有效的哟····

压力大 心理负担重

如果你做梦后早起醒来感觉身体很舒服，没有头重重的感觉，那应该没什么。但如果做完梦总是会感觉休息不好，或身体很累那样就不好了。 应该到**生那里看看是不是有点神经...

生活压力过大吧。你什么事也没有。乐观些。生活要有规律。吃清淡的食物。不抽烟。 晚上被渴醒就在床头放杯水吧。 ^_^

我也是这样的症状，感觉每晚睡醒后就像是跑完了马拉松比赛，很累啊！建议喝纯奶会好点

首先是毅力控制，只要一想到**时的场景立马就要醒过来，大概坚持半年时间就会改善…

我们为什么会做梦？做了梦，有所谓解梦的人，到底有没有这个必要？说到做梦的原因，在佛教里，像《大智度论》、《善见律》、《大毗婆娑论》，都曾提到在什么样的情况下会做...

1、睡前喝杯热牛奶。2、睡前用热水泡脚。3、睡前练习瑜伽，**或者大放松。4、做个野菊花枕头，曾经给女朋友弄过一个，效果不错。5、切点姜丝搁枕头边，闻着味有助睡...

做梦多的人聪明！另外个人经验，睡觉姿势不舒服睡的不实容易做梦。有记忆的梦是在浅睡眠期间发生的，你可能浅睡眠过多深睡眠不足。深睡眠不足有可能是因为头脑不累，过于清...