不是很困的话，入睡就比较困难。而且睡不管什么时候睡觉，没有一次不做梦的。

这么久的话不是单靠心理调节能解决的，建议你去看**生，首先服用些**物进行身体上的调节，状况好转时再结合相应的心理调节。找出症结所在。你这样的应该是有什么事情引...

做梦有两种可能，一是你日有所思夜有所梦，二是您睡眠不好，试一试吃点对睡眠有帮助的食物吧，第三就是别**，好奇害死猫，**害死的是自己

那是你以前的生物钟，可以试着慢慢调节一下你的生物钟，晚上可以去稍微运动一下，睡前喝杯热牛奶，或是洗个热水澡。还有，如果你白天很累，估计上面的工作不用做你也能很快...

话说我中午睡觉经常会这样...这种情况俗话称作梦魇，是青春期比较常见的生理现象。多由脑细胞的活动不同步引起。 因此这种现象多发生于疲劳后。

晚上睡觉前吃一个苹果，再喝点安神补脑液，还有白天不能睡觉

我建议你早上去买一瓶正能量喝

为自己的懒找借口，还光明网大

失眠吗?睡眠质量不好!你只问到果!你没想到是如何造成!不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!睡眠质量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦!捉空挡~...

你平时是不是会想很多事的人啊。

1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也...