怎样才能保持良好的睡眠 晚上睡觉不做梦
睡觉之前先适当运动,用热水泡泡脚,放松心情
佚名
2024-05-20 22:03:37
类似问题(10)
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佚名2024-05-20 14:53:45
问怎么样才能有个良好的睡眠呢?少做梦
答睡前吃些安神的东西,比如香蕉,小半杯葡萄酒,牛奶。心里少顾虑,心安自然能眠。
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佚名2024-05-20 09:52:49
问怎样才能让晚上睡觉不做梦?
答睡觉前,洗澡的话,要在睡前一个小时,还有不要做剧烈运动。睡前听点轻音乐吧!
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佚名2024-05-20 09:37:58
问晚上睡觉怎样才能不做梦呢
答做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你...
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佚名2024-05-20 15:22:42
问怎样才能晚上能睡个深觉 怎样才能安眠养神 不做梦
答说明你给自己压力很大放松心情再睡觉睡前可以喝点牛奶、听点轻松的音乐之类黑眼圈尝试下眼霜吧,我就用的以前我和你情况差不多呵呵。祝愿你早日精神焕发
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佚名2024-05-20 11:42:10
问睡眠质量不好,常做梦,怎样才能睡好?
答提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两...
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佚名2024-05-20 15:11:08
问晚上睡觉怎样才能不做噩梦?
答你好,恶梦与睡眠环境有关系。例如,房间太热、干燥或者睡眠姿势不合适,如双手压在胸部,影响了呼吸,以及睡前喝水多,膀胱胀尿等也会做一些恶梦。所以要改善睡觉房间的环...
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佚名2024-05-20 05:15:32
问最近老是失眠,白天晚上都睡不着。怎样才能保证很好的睡眠呢?
答一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议:努力活在今天,不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的...
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佚名2024-05-20 04:16:36
问为什么晚上睡觉爱做梦,怎么才能保持好的睡眠?
答日有所思,夜有所梦,但如果一个人白天过比较充实,晚上睡的就比较香,做梦的几率相对就比较少。
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佚名2024-05-20 08:00:00
问怎么样才能有个良好的睡眠呢?少做梦
答睡前吃些安神的东西,比如香蕉,小半杯葡萄酒,牛奶。心里少顾虑,心安自然能眠。
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佚名2024-05-20 08:00:00
问睡眠质量不好,常做梦,怎样才能睡好?
答提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时...
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