有什么办法能让自己晚上不做梦?

不是吧朋友,我的想象力很丰富啊,又没见经常做梦。想象力过度也有烦恼的,例如睡前想太多了难以入睡!我教你:睡前做(联想)一些事情,尽量让自己的大脑持续兴奋(例如听...

睡前多运动。一个好的睡姿也很重要！

千万不要用手压着胸口,不要头冲下睡

睡前半小时不要看书处理公务等，平静心情

你可能每天工作都太辛苦了,而且你肯定喜欢胡思乱想,试着紧张的时候听听音乐,放松下心情,有时间的话去做下**或出去户外走走,散步^会缓解的祝你拥有高质量睡眠

晚上喝点牛奶,放松一下心情,偶尔做做梦也是正常.

提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小...

`？`拜托`调整下心态吧``平时经常和朋友出去去玩吧`开心点`晚上累了就不会想那么多了~而且~你竟然做的梦都那么奇特的`嗨`要做也要做你追杀别人的梦吧`~善于诱...

用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦？不做梦会有什么反应？科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...