有没有什么办法让自己天天晚上不要做梦啊？

日有所思，夜有所梦，您肯定是有什么心事才会这样子的，建议您处理一下自己的事情或是情绪，晚上泡下脚再休息

梦境很紧张或者胡乱做梦代表你上火，如果你的一些睡恣不好也会做梦。例如手压胸.天凉的时候脚没盖被子等等。睡觉的环境要干净不要搞的花花绿绿

做梦很正常啊

最基本的方法就是枕头下面放个小jiandao 这可以防止做梦的

用暗示法，多暗示自己静下心来，什么也不思考。睡前洗个澡，喝杯牛奶。

听说手放在胸前最容易做梦了，所以最好不要把手放在胸前睡觉！

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处，德...

答复1:这是心肾两虚引起的多梦.建议吃中**调理为好.找中**辩证处方治疗.答复2:你好：不要紧张，这主要是紧张压力或是精神因素，造成的睡眠质量差，最好采取自然...

其实，梦是人的一种很正常的生理活动，每个人每晚都要做梦的，只是你感觉做梦导致没有精神一方面是你的心理认为做梦等于没有睡好觉，另一方面应该就是睡眠质量差。而且成年...

睡觉听会儿音乐,喝一小杯的热牛奶麻烦采纳，谢谢!