每天晚上睡觉的时候都会做梦，醒来的时候还能记起一些梦的内容，然后导致我睡不够啊，有没有什么办法可以

最好养成规律的睡眠时间，缓解心理压力，关键是心理压力大造成的，望采纳

听说手放在胸前最容易做梦了，所以最好不要把手放在胸前睡觉！

你好,多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改...

梦是你潜意识中的记忆，说明你有太多放不下，最好对自己进行注意转移，我就是一个例子，我以前也和你一样，但我现在的精力放在看动漫啊学习上，最近都不做梦，而且睡得很熟...

心神俱乱，早睡早起，少看电脑手机，偶尔跑步一下，一个月治愈

正常，我们人类睡着的时候，其实大脑还是活动的，这个时候如果你睡眠比较浅，那么你大脑晚上活动后的产物——梦，就会留在你的记忆中。

可以服用安神补脑液

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下最近某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。一晚上不知道会做多少梦，记得...

晚上做梦是白天遭到刺激，而且晚上做梦到早上大脑会疲劳。记得采纳啊

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...