晚上总是做梦怎么办啊?

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。　　经常听到有人说："昨晚没有休...

应为你天天想的事情太多了。减少思考，还有一个方法就是多加锻炼身体出去走步锻炼下，也能帮你提高睡眠质量！

心肾不交故夜梦繁多，可能是心火太旺，也就是心里想的事儿太多，过了这一段就好了。另外可能与肾虚有关，夜梦盗汗，都是特点。需要加强身体锻炼，以及自身营养摄入。

喝点牛奶吧，有助睡眠的哦。如果不行，可以多锻炼！

你是不是过度疲劳引起的,不要被工作,学习的压力干扰;生活中不要太累,多想快乐的事情,不要揪住一个问题死命的想,睡觉前喝一杯牛奶,放松身心,相信你一定会好的.给你...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

因为白天睡多了

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。经常听到有人说："昨晚没有休息好...

喝点牛奶吧，有助睡眠的哦。如果不行，可以多锻炼！

一、少吃多餐最好每隔3小时吃些东西，但一次不要吃太多二、关掉手机打电话或发短信会让人过度兴奋，很容易导致失眠三、清理大脑在你的床边放好纸和笔，把你的焦虑写出来，...