晚上经常做梦白天瞌睡该怎么办

多 梦　　每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。　　失眠患者为什么总是...

做梦:一是:日有所思,夜有所梦. 二是:精神紧张 三是:压力大 四是:人会有预见未来,有时会在梦中出现以后会发生的事.我一睡觉就做梦的,...

首先是这样的的 我之前睡觉 天天晚上做噩梦 后来我用了很多方法 一起试的 改善了很多 都有如下几种 首先自己会调节最近自己的情绪 学会控制 不要太兴奋 ...

可大概是精神衰弱的症状吧、你可以去看看中**,一般可吃些养血安神的中**来调理的，我以前睡眠也很不好，去**院开了些中**吃，现在没什么问题了。沾枕头就着。

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

多做运动 睡前散步

孔子曰：中午不睡，下午崩溃。孟子曰：孔子说的对！ 故：中午必须睡午觉啊！

这属于睡眠不深。长期这样会导致失眠。主要是因为生活习惯，饮食习惯造成的。建议：睡觉半小时前喝一杯温开水，放松心情。不要让自己有过多的压力。或者，服用优莎娜的安睡...

注意睡前不要玩电脑，看电视或者做运动这类刺激神经的事情，睡前可以听一些比较轻柔的音乐或者看看书，有助于催眠。相同经历的人，顺便注意你的睡姿。不要枕太高的枕头，舒...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...