你们是早起还是没睡啊？我做梦感觉到耳朵庠庠就醒了，唉估计也没几理我，但我还是提前问候一下，早上好*

这是一种神经性失调的表现，建议加强锻炼来改善。

你好，你这有可能是睡眠质量不高导致的。影响晚上睡眠质量的因素有很多，比如白天精神压力大，焦虑等等，建议还是规律作息，养成良好的生活习惯，睡前可以听一些舒缓的音乐...

有可能是：1.睡觉睡晚了。睡觉时间要延长。2.压力太大可能会引起睡眠质量的下降，建议睡前喝杯牛奶！3.睡醒好累又恋床，这不是毛病！前提是要有充足的睡眠时间。希望...

早上这个点醒了属正常，我也五点左右醒，只要尽量早睡就行，保障充足的睡眠时间。早睡早起好处多多。也不要醒了还赖床，如果早上时间充裕可以看会儿书，适当锻炼下。

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

睡多了吧！一般睡眠时间在6-8小时就好了多了反而会睡不好

这个原因不清楚，不过我也是也会这样，你换个姿势睡觉就好了。反正我是这样做的。

这段时间正值换季之时，有这种燥热很正常，睡觉前喝点水，被子不要太厚。

可能性很多....

1)自疗失眠不能依赖**物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。(2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品...