女生晚上老做梦失眠，有黑眼圈，有什么好办法没？

楼上的说的不错但还是要采取一些措施，比如说吃一些刺五加片，会有效果

平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。心静自然眠，健康自我调理：睡前平躺，深吸气入丹田{腹式呼吸}，越慢越好，然后慢慢呼...

碧生源新推出的美安颗粒，是根据张仲景、薛己的古方结合研制的，对改善睡眠质量帮助很大，而且是草本成分，不会产生依赖性，你可以尝试下。

别着急，根据我自身的经验，首先要把老缠绕自己的心事放下，给自己的心放个假；对待问题换一个角度、换位思考；其次找值得信赖的好朋友倾诉，吐吐积郁；再次，听听音乐、练...

造失眠原属于哪种呢俗说症才能**清楚自失眠原解决啦 精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神素引起失眠； 工作习压力重、环境改变、噪音、光空气污染等社环境素...

恢复正常休息就没事了~

贴好视力眼贴睡眠好满意请采纳

不要想太多，尽量放松心情。白天多做点运动

睡前做运动，有效

主要看是什么原因引起的失眠了。如果是心理问题，应该及时调整心态，解决心里的疙瘩，想开点，多找人聊聊。如果是疾病引起，应该抓紧时间治疗，避免病情严重。你这种情况是...