晚上老做梦怎么办？谁有好方法？

人在浅层睡眠的状态下就会做梦,因为大脑还没进入休息状态,进入深层睡眠就很少有梦了,浅层睡眠一般醒了以后还会感觉累感觉困,就是因为全身没有休息好,没得到足够的恢复...

睡觉前用40℃烫脚，可消除疲劳，手也最好不要放在胸口上，晚上少喝水，一般喝一杯就ok了。

白天做好自己该做的事，到了睡觉之前要想想自己当天该完成的事完成了没，这样晚上应该就能睡个好觉吧。

睡前喝杯牛奶，不要吃油腻辛辣的食品，多多锻炼身体，不要给自己太多负担

你好！　　中**学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴...

我也好想知道，最近老做些很吓人的梦，很担心是怎么回事。老人都说晚上睡觉的时候在枕头底下放把剪刀就不会做梦了。不知道好不好用。

晚上睡觉前两个小时， 做一些运动， 让自己累一些。睡得特别香。昨天晚上刚试验过。 很管用。没做梦， 感觉睡的很平静。

睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...

多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致...