最近晚上老做梦 该怎么缓解？

最近晚上睡觉老是做梦，怎么办？ 人人必梦，夜夜有梦。这是现代心理学、生理学研究的科学结论。人的睡眠过程，分为“无梦睡眠”和“有梦睡眠”两个不同的阶段。一夜中两个...

工作太累了

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

做梦有什么不好，那要看是什么梦 做梦是因为你想的太多了俗话说夜长梦多嘛！！

其实是不一定的。怎么说呢？！比如我，很少做梦，但如果真做梦了，都会被梦惊醒。不管是好的还是不好的。多梦的人，大多都是因为疲劳过度引起的。或者说有很多的烦恼。或者...

热水泡脚，肯定好，没有副作用。

那是你睡眠不好的原因。你睡前什么都不要想，最好睡觉的地方能安静点。或者睡前听下轻音乐，放松下、看看这样能不能缓解

1、要保持愉悦的心情，不要一直担心晚上又做梦，不要有焦虑的心情。2、你可以白天不要睡午觉，晚上十一点左右再睡，这样能一觉睡到天亮。3、睡前半小时喝杯牛奶，放几颗...

可能是最近身体状态不好，注意饮食的规律，多锻炼

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，...