晚上老做梦怎么回事？失眠-明月个性网

血液循环不畅或呼吸不畅，两者相互影响的，血如果太稠平时多喝点水，每天饭前先喝水或汤再吃饭，如果是呼吸不畅，改变睡姿趴着睡或侧睡，祼睡，手不要压胸内脏，室内空气不要有污染氧气充足

要看睡不着是什么原因引起的
饮食，比如晚饭吃了不易消化的肉等或晚饭吃的太晚，或喝了影响睡眠的茶或咖啡或吃了许多富含维生素的水果，都能让人睡不着的
睡姿，平时如果是仰面朝天躺着睡的，不防试试趴着睡，趴着睡会让血流和呼吸更顺畅，从而让人更易入睡，或侧睡，哪种睡姿更易入睡就用哪种，或者经常变换睡姿，只要有利睡眠就可以
室内空气好坏也会影响睡眠，内衣等贴身物或手压身上影响了血液循环都会影响睡眠
实在睡不着，听听轻音乐，或者潜能开发的适合睡时听的，都有利于让人很快入睡

佚名

2024-06-10 00:58:08

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佚名

2024-06-10 19:55:38

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答
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佚名

2024-06-10 01:43:35

问我总是睡眠不好怎么办呀？经常晚上做梦，晚上睡觉失眠多梦怎么回事

答
平时注意劳逸结合，一定要多运动运动，吃些清淡的实物，运动以后这些状况会减轻好多的。
佚名

2024-06-10 08:06:23

问晚上睡觉老失眠做梦怎么办?

答
生活还是要继续的。在这种情况下做梦属于正常现象。没有过不去的坎，相信你是个坚强的女子
佚名

2024-06-10 06:32:50

问晚上老失眠做梦怎么办

答
每晚睡前，躺在床上，念南无阿弥陀佛，慢慢地一句接一句地念，念到睡着为止。每天这样做，失眠多梦会得到改善。发音：na mo a mi tuo fo
佚名

2024-06-10 12:36:34

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答
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佚名

2024-06-10 07:28:11

问不失眠每天晚上都做梦是怎么回事呢

答
睡前喝杯热牛奶，安神的，用热水泡泡脚，也有利于睡眠！白天打瞌睡，早上吃完早饭，喝杯咖啡，精神一整天！
佚名

2024-06-10 05:53:19

问经常失眠晚上老是做梦是怎么回事

答
梦，是人的睡眠中自然出现的一个过程，是比较正常的自然现象，生物学规律使然。据相关睡眠研究表明，如果剥夺人的做梦过程，则会严重影响睡眠质量，导致各种疾病产生的。所...
佚名

2024-06-10 06:51:16

问晚上睡眠不好失眠多梦怎么回事

答
做梦属于神经活动，而所有的神经活动与神经递质有关系，如果白天过于紧张，不断刺激去甲肾上腺素等神经递质分泌，其高度旺盛的分泌就会影响入睡后的状态，继续刺激血管收缩...
佚名

2024-06-10 08:00:00

问晚上失眠多梦是怎么回事？

答
失眠是目前大多数人面临的健康问题，众所周知，睡眠占人得一生 1/3 时间, 但人们至今对睡眠的发生和功能等仍知之甚少, 而各种睡眠障碍疾病却日益增多, 其中失眠...
佚名

2024-06-10 08:00:00

问失眠老做梦是怎么回事

答
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