我晚上做梦比较多怎么办

如果想睡的安稳一点可以试试睡前喝杯牛奶，或者在床头放两个苹果，而且睡觉时不要把手放在心脏那里，也不要脸朝下趴着睡，最好周末时出去玩一下，放松一下

首先不做梦不代表睡眠质量不好！你可以吃些牛奶，核桃，大枣之类的！~睡前避免吃高油脂的肉类及蛋糕点心！

注意良好的睡眠习惯 按时睡觉起床也许是工作、学习压力导致的 看你什么情况了也有水面姿势导致多梦的 注意平躺 不要压迫肺部 心脏等处多梦主要和疲劳度 以及情绪...

国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠...

建议您诵《地藏菩萨本愿经》，复次普广：若未来世，有男子女人，久处床枕，求生求死，了不可得。或夜梦恶鬼，乃及家亲，或游险道，或多魇寐，共鬼神游。日月岁深，转复尪瘵...

现在人的压力越来越大，睡眠多梦已经成为常态，多梦的情况直接导致睡眠质量变差，甚至造成记忆力下降，注意力也不能够集中，非常影响生活和工作。引起多梦的原因有很多，如...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?经常听...

你的情况挺让人担心的,睡眠质量不是很好,会影响身体健康,我也曾有过这样的经历,很痛苦的!我采取的方法是晚饭后外出散步,调整饮食多食含钙丰富的食物,因为钙有抑制人...

睡前做适量运动，温热水泡脚20min左右 睡前在和半杯热牛奶效果更好

在爱情的世界里，对女人最重要而宝贵的是忠贞，对男人最重要的是责任。所以，对爱情不能太随意了。如果以前这样了，今后就一定要改正。否则未来更会干扰你的判断。很多谈了...