请问有没有人知道睡觉总是做梦怎么办？

做梦是正常的生理现象。正常人每晚要做3个周期的梦。当你在快波阶段醒来就能回忆梦，所以你觉得做了梦；当你在慢波阶段醒来，你不能回忆梦，所以你没有做梦。正常人包括胎...

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精...

人为什么睡觉做梦，科学家也不知道。有人做的多，有人做的少，保持良好的心情很重要。不必担忧其他的。

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，...

我个人作恶梦的导火索往往是吵架；被惊吓后往往睡不着，亦梦亦醒的感觉。遇到这类问题时一定不能转死牛角尖，自我理性开导不行的话，最好把心底事掏出来找知心人谈谈。

睡觉前喝一杯温牛奶，然后用热水泡脚，泡半小时，然后边泡边加热水，这样可以的，你试一下！

睡觉前不要去想太多的事情，白天多运动，勤锻炼身体，有一定作用

： 做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活。 第一种解释（引自福建**学院） 所谓的梦，就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现。奥地利的精神病学家及精神...

人的睡眠分深度和浅度两种，一般良好的睡眠属于深度睡眠。这样的睡眠才能真正起到养精续锐的作用。而常做梦则属于失眠的一种。一般人认为睡不着才是失眠，其实失眠分五种：...

做梦表明你没有进入深度睡眠状态。人脑休息主要是靠在“快动眼睡眠”期。这段时期很重要。你的这一段时间在做梦，大脑没有得到充分的休息，第二天状态估计不好吧？这首先要...