为什么晚上睡觉老是爱做梦,而且精神还很紧张,早上起床很是疲惫,这是为什么？-明月个性网

现在的都市上班族每天都是忙忙碌碌的，精神压力之大是可想而知的。尽管如此，有些人偏偏不知道要尽可能的缓解这种紧张的情绪，从而导致失眠的产生。这给生活和工作造成了不小的麻烦。那么怎样缓解失眠？食疗可以达到一定的效果：1、大枣：对神经衰弱、心烦而不能入眠者，可用大枣30－60克，加白糖少许和适量水煎服，每晚睡前一次，催眠效果良好。2、牛奶：牛奶中含有使人体产生疲倦的物质－色氨酸，研究证明，大脑神经细胞中分泌血清素，它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的原料，故晚间食用牛奶会产生催眠作用。3、面包与糖开水：进食面包与糖开水以后，体内分泌胰岛素，可产生色氨酸素，有镇静催眠作用。4、苹果：因疲劳过度引起失眠，可吃些苹果、香蕉和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳。水果中糖分在体内能转化为血清素，可使人入睡。5、小米粥：小米粥营养丰富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富有淀粉，进食后可促使胰岛素分泌，从面提高进入脑内色氨酸数量。中**认为；小米有“健脾和胃，催眠作用”。

佚名

2024-05-16 03:52:45

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佚名

2024-05-16 23:39:45

问为什么睡觉老是爱做梦，早上起来又很困

答
有可能是精神上的问题，睡觉的事候你是不是把把手放在胸口
佚名

2024-05-16 07:30:13

问晚上睡觉老做梦，老是很紧张很害怕时一动就醒怎么办？第二天精神很疲倦很累，每天都是这样怎么办？

答
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多? 经...
佚名

2024-05-16 10:46:28

问为什么晚上睡觉做梦早上起来很瞌睡

答
朋友你要提高睡眠质量啊！怎样提高睡眠质量？我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足...
佚名

2024-05-16 19:18:52

问为什么我每天晚上都爱做梦啊？而且早晨醒来身体特别的疲惫？

答
你经常做梦可能是因为你的心理出现了问题，因为梦是调节心理平衡的一种方式可能是预兆你的身体出现什么疾病，这是器质方面的问题，你最好是去做做全身检查梦：入睡后大...
佚名

2024-05-16 08:20:54

问我为什么天天晚上都做梦，而且醒来记得很清楚，这样我感觉睡醒之后还更疲惫

答
做梦多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。睡前喝一杯牛奶，平时保持良好心情，多锻炼。
佚名

2024-05-16 07:54:36

问为什么晚上睡觉晚，早上又醒的很早，而且又老是做梦，做的梦又想不完全了，这是怎么了

答
多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。意见建议：可以适当...
佚名

2024-05-16 15:57:58

问为什么我总是休息不好，晚上睡不着，睡着了也老是醒，而且做一晚上的梦，早上起来感觉很累？这是病吗？

答
哦，最近压力很大吗？可能有点神经衰弱，不过如果没有严重影响到你的生活我觉得还是不要服用**物吧，安神补脑液这样的中**可以吃一点，最主要的是早点睡，晚上坚持喝...
佚名

2024-05-16 23:33:01

问白天总是感觉疲惫、想睡觉，而晚上很晚才能睡着，多梦

答
只能给你建议,去比较专业的脑科**院看看。应该是脑部神经引起的,做过核磁共振没有。你的情况疾病已经发展的比较厉害,在不治疗可能会危机生命
佚名

2024-05-16 08:00:00

问为什么晚上睡觉老是做梦说梦话，而且早上起来感觉很累，这样已经两年多了

答
说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。引起说梦话的...
佚名

2024-05-16 08:00:00

问为什么我每天晚上都爱做梦啊？而且早晨醒来身体特别的疲惫？

答
你经常做梦可能是因为你的心理出现了问题，因为梦是调节心理平衡的一种方式可能是预兆你的身体出现什么疾病，这是器质方面的问题，你最好是去做做全身检查梦：入睡后大...

为什么晚上睡觉老是爱做梦,而且精神还很紧张,早上起床很是疲惫,这是为什么？

问为什么睡觉老是爱做梦，早上起来又很困

问晚上睡觉老做梦，老是很紧张很害怕时一动就醒怎么办？第二天精神很疲倦很累，每天都是这样怎么办？

问为什么晚上睡觉做梦早上起来很瞌睡

问为什么我每天晚上都爱做梦啊？而且早晨醒来身体特别的疲惫？

问我为什么天天晚上都做梦，而且醒来记得很清楚，这样我感觉睡醒之后还更疲惫

问为什么晚上睡觉晚，早上又醒的很早，而且又老是做梦，做的梦又想不完全了，这是怎么了

问为什么我总是休息不好，晚上睡不着，睡着了也老是醒，而且做一晚上的梦，早上起来感觉很累？这是病吗？

问白天总是感觉疲惫、想睡觉，而晚上很晚才能睡着，多梦

问为什么晚上睡觉老是做梦说梦话，而且早上起来感觉很累，这样已经两年多了

问为什么我每天晚上都爱做梦啊？而且早晨醒来身体特别的疲惫？

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