晚上爱做梦，怎么办

唯一的办法···不睡觉·····

高中生老做梦一般是因为心理压力过大或是焦虑，想得过多导致身体不好、白天过度受刺激、想的事情过多、睡前喝刺激性饮料等，都会导致做梦。你可能属于前者，所以你大可不必...

做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找**生看看，寻找原因并进行治疗。

平衡饮食，规律生活。有一点很重要，一定要知道的是谁也做梦，并不代表没有休息好，不要刻意去补觉，相反要到做点事，充实嘛 其实做体检也好，一方面排除其他疾病，同...

采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下： 1. 保健疗法：每天**太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。...

睡前半小时不要让自己太激动,不要想太多事情,洗热水澡,让自己放松下来,不要抑郁,学会发自内心的快乐

唯一的办法·不睡觉·

睡觉前平定一下心情，喝一杯牛奶！另外,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次...

民间土方。很有效。我也试过1、失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。2、头痛（各种头痛均可）：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（...

晚上做梦和睡眠质量不好，这两件事情不能划绝对的等号。因为每个人睡着的时候都在做梦，只不过很多人睡醒后都不记得了。但从你的描述上来看，你的深度睡眠时间不够。建议你...