我有好几年了只要睡觉就做梦!没睡过一个好觉!请问吃什么能调解

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

上午沏些茶或咖啡喝，保持白天清醒，并多作室外活动。当日见效。 不用听楼上那些瞎扯。

我也曾有过你这样的状态，有几点建议给你，这些是我的经验。1，睡前烫热水脚，水一定要烫，把脚丫烫的红红的。2，请在每天晚上10点就上床，如果睡不着，可以做以下运动...

做梦可能跟你的睡觉姿势有点关系，做梦是很正常的，正常人是每天都要做梦的，只是有些都不记得了。噩梦也不一定就是代表不好的事。建议你白天多做运动，睡觉前可以泡个热水...

维生素e是出色的抗氧化剂，它能阻止不饱和脂肪酸(亚油酸、花生四烯酸、其它电子对受体)、维生素、激素、颜料、酶等免受氧化破坏，不仅能减少细胞膜上脂质和脂蛋白的过氧...

你目前的问题属于睡眠障碍，建议到精神科心理科就**

体虚！党参、黄芪、鸽子（或是老鸡）煲汤。另外也可以黄芪枸杞每天泡水喝。黄芪有固汗治体虚的功效

如果人经常做梦并对这些梦有点记忆，就说明他最近有些过度焦虑或者太累了。睡眠质量不是很好，呈轻度睡眠，对做的梦记得清楚。人每天晚上都会做几个梦，睡眠好的人是一觉睡...

心理见习生初学的办法:其实很多人会有失眠，心情低落，寂寞，伤心等心理情况，都可以采用下边的方法从根本上解决问题，先调节好心理，你的精神才会好起来，才会睡一个很好...

压力太大，寻找适当的方式排解工作、生活压力，也可适时适量的做一些运动。另外，可以服用安神补脑液、六味地黄丸等**物辅助。希望你能早日恢复。