怎样让晚上不做梦

睡觉时喝杯牛奶·放放古典乐·轻音乐·音乐选择平缓的 声音调制若有若无，从睡觉一直放到天亮· 提高睡眠质量法则 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。 ...

抱着她睡

有可能是累了，每个人都做梦，只是醒来时有的就都忘了。

这个问题要“量体裁衣”，睡觉爱做梦的人一般都是心事重，精神常处于紧张状态所致，我建议你，第一；每天晚上睡觉之前半小时先喝杯热牛奶。第二；用热水泡脚。第三；尽量放...

吃些天麻和百合对睡眠有帮助，临睡的时候看些书，是那种一看就困得不行了，根本看不进去的书，对睡眠也有帮助。我就是这么做的，感觉还不错。

我也天天晚上做梦,而且还能全记住,赫赫~听说睡前喝牛奶安神,但我不喝牛奶,如果你喝的话,可以试试.

少睡一点,在睡觉把自己疲劳一点,然后再睡就睡得香了,你先试试,有用再回复

睡前喝杯热牛奶，有安神的作用。其实在我老家有一种花叫梦花，放在枕头下面能让睡觉的人不做梦或者梦过就忘，可惜在城市里这样的花找不到。

梦是生物学领域中的最大奥秘之一。多少年来。这种奇妙的生理现象，一直充满着神秘的色彩，不仅普通人感到困惑难解，就是对于科学家们也展得疑雾重重。然而到1900年，奥...

自古至人无梦。那种凡事顺其自然，品德高尚的人，不会做想入非非的梦。所以，对于普通人来讲，要想达到那样的境界，让自己晚上睡觉不做梦，真的很难。