最近睡眠质量很差,老是做梦,还醒来两三次,醒来次数比较频繁!如果要去看病,应该到**院哪个门诊部看病?

我老公也这样。。是不是有心事啊。平时要乐观又个好心情，不要给自己太大压力。睡前一小时喝杯牛奶。或者睡前做运动可以帮你改善睡眠质量哦

肾阴不足了！是不是你经常熬夜啊？作息不规律啊？经常心烦啊？

"肝火旺"主要是由于饮食不注意，睡眠欠佳等引起的.一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等...

睡眠质量不好？是不是最近有什么不顺心的事，工作方面还是感情方面噢，一般梦里是相反的，你也别想太多，不过你要是想知道自己近期的运势的话，你可以去看一下你的星座运势...

这是失眠的一种表现，失眠有些人是入睡很困难，睡不着，可能躺三四个小时，甚至一宿都睡不着，这是一种。有的做梦，一宿都是梦，有的是早醒，或者说反复醒，这也是一种失眠...

最好等自己累的时候再睡 睡前别想太多 睡前喝些热牛奶啊之类的有助于睡眠的东西 应该就差不多了

睡眠质量差主要是深度睡眠时间太少，而且睡的晚了，错过最佳睡眠时间，睡再多时间也补不回来，所以如果要改善睡眠质量，首先晚上十点就一定要准备睡觉了，其次就保证自己至...

可能是生理期加上白天休息不是很好的缘故，梦到什么没什么关系的，忘了就好，要注意休息好，别乱吃东西，早点睡就好了，别想太多。

泡点菊花茶喝.你心燥

你好，睡不着试试睡觉之前喝热牛奶加蜂蜜，用45度的水泡泡脚，在吃一颗香蕉，香蕉含有镁原素，助眠，缓解头疼，排毒，不长胖，平时在用酸枣仁泡水喝，等等，这些都是助眠...