每天晚上都做梦，这样正常吗？算失眠吗？有好办法改善一起来分享吧

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等...

以前我每天都很害怕夜晚，一到晚上就会睡不着，即使是睡着了也是多梦，没有一天不做梦的。什么方法都试了，效果不佳。休息不好，导致第二天头晕晕的，整个人看起来没点精神...

做梦很正常，记得做的梦也很正常，在意晚上会做梦就不正常了，要把心态放开，其实做梦没什么，不要一惊一乍的，影响到一天的心情。有时候如果起床后感觉很累而且记得做了很...

可能你平时想的事情很多，但又不说出来。放在心里不抒发情绪。然后你的情绪就会在你梦里释放。我猜想的哈，没有科学依据。你试着与朋友家人多交流自己的心事，不要带着心事...

这个要看你具体症状了，有的是心火比较大，引起失眠多梦，具体心火就是禁忌吃辛辣上火的东西；再之就是你确实没有休息好，或者是楼主有烦心的事，大概就这几种吧。我怀疑楼...

排除身体因素，应该是心理原因。思虑过度或压力过大。你需要分析一下，是哪些原因，找出应对方法，心理踏实了，然后就睡好了。再就是适当锻炼

是不是压力太大了

做梦属于神经活动，而所有的神经活动与神经递质有关系，如果白天过于紧张，不断刺激去甲肾上腺素等神经递质分泌，其高度旺盛的分泌就会影响入睡后的状态，继续刺激血管收缩...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?经常听...

怎样改善睡眠质量 睡眠是生命所必需的，是一个人健康长寿不可缺少的条件，是保持充沛的精力去从事工作、学习的重要保证。但是，一些人的睡眠质量不好，表现为失眠、入睡难...