还有一个月就高考，我现在中午经常做梦，脑袋好像在想着东西。搞得我睡跟没睡一样，中午晚修在打磕睡，...

要学会调节心态。高三阶段同学们的感受最常见的是“烦、怕、悔”，要尽快把这种心理抛在脑后，克服“烦、怕、悔”等消极情绪，离成功就会更近。

不要烦。冲刺阶段的复习训练量都很大，压力更繁重，休息时间可能会更少，这时候就容易产生烦躁。这就要学会调节，善于跟同学或亲近的师长倾诉，从而使心理得到开脱，或者在操场或院子里散步或打一打羽毛球，做做体操。在遇到做不了的难题时，暂时放下难题，换一个学科或换一道题，听一小段舒缓的乐曲等等都是一些好的方法都值得试一下。当然，烦躁、烦恼的频频来袭，其实也正是我们心灵不够强大的表现。这时就要提醒自己：超越和成熟就在此时此刻，抛开这些烦恼，就得跨过这道坎。只有心灵强大的人才能更干净利索的把烦恼消化掉。要善于转化烦恼，“烦恼即菩提”，就从这一刻开悟与解脱你的所谓“烦躁、烦恼”。

不要怕。一些同学把高三视为艰难险阻，患得患失，总是担心自己不能顺利地走下去，或是担心自己今年的高考万一考不好怎么办。怕字当头，百事难做，容易做成的事也会做不成了。世界上唯一让我们害怕的事就是我们自己从心理上害怕，横下一条心往前闯，要使出“壮士一去兮不复还”的勇气才是出路。

不要悔。有的同学高一高二荒废时间过多，基础没有打牢。高三复习时常会感到漏洞百出，因此懊悔不迭。人都没有能力提着自己的头发上天，也没有能力向身后纵身一跃，跃到去年或前年的某一天。悟已往之不谏，知来者之可追。对于智者而言，他的“智”不在于没有“不谏”，而在于这“不谏”是为他的“追”而存在的，仅此而已。套用鲁迅先生的话来说——真的猛士，敢于直面充满缺陷的人生。跑江湖的人在走投无路时可以不要所谓的脸面甘当乞丐还可能要到一两元钱，但请记住，天底下可没有人花钱买你的自我折磨，更没有人为你的自我折磨喝彩助威（除非是有人想看到你因自我折磨而失魂落魄的样子）。