最近做梦总是出现一些很紧张的画面,睡觉醒来了还觉得累! 怎么办?

不是很懂专业方面的知识。我就是自己的方法~~每晚睡前热杯牛奶，烫烫脚。枕头一定要舒适柔软、高度也得合适。睡着前不要想任何事情~~要不你就试试每天多运动，累了自然...

多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦...

这是神经衰弱，生活或者工作压力大的表现，适当**头部，听轻音乐，休息时间适当运动

白天想事情想多了吧，放松心情，有些事不要刻意的去想，随他去吧。可以吃一点促进新陈代谢的**物，比如维生素，谷维素什么的，另外加上多虑平效果应该不错。如果晚上睡觉...

你在担心什么事，放下心理的包袱。。。

日有所思 夜有所想吗，白天就不要想太多了啊！！

我也跟你一样，闭上眼睛就开始做梦，而且一直到早晨醒来都做梦，我去**院问**生的，**生让我睡觉前用热水泡脚，不要喝咖啡等刺激饮料，也不要长时间上网，看电视，要...

白天工作太累，心里压抑，晚上睡觉前听点音乐，放松下情，过一天开心一点，烦心的事别去想，

多 梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?...

最近压力太大吧，适当放松，和别人聊天，旅游，做运动都可以缓解的！