我有严重的颈椎病，晚上睡觉老做梦，第二天早上还记得做梦的内容。请问这样才能进入深睡眠状态？

做梦有两种可能，一是你日有所思夜有所梦，二是您睡眠不好，试一试吃点对睡眠有帮助的食物吧，再就是别**就好

试试睡觉前去跑步或者游泳运动一下然后喝点牛奶入睡应该会有效果

做梦是好事,早点睡就不会困了记得采纳啊

按时休息，保证一天7 .8个小时睡眠，一到两天就好了。如果还是做梦，请去**院检查一下，现在是疾病发展最快的季节…

我觉得你有二方面的问题:1.神经衰弱.你自己感觉是睡着了,但你的大脑中枢神经还没休息,它还在工作,所以就产生了你说的现象.2.精神作用.因为你经常这样,所以,在...

最好就是心情要放松，不要带太多压力去睡眠，睡前最好喝一杯牛奶。 希望采纳

两个人的概念好多啊。。。。很多的。比如我。我跟我女朋友在一起。就是进入不到深入睡眠。看你旁边躺的是谁咯。可能是你对睡你旁边的人不信任。或者心里有芥蒂，再就是像我...

太过疲劳·或者压力过大·做梦，你头脑还是无法得到休息啊·第二天肯定会很困·每天睡觉前喝杯热牛奶看看·

按时休息，保证一天7.8个小时睡眠，一到两天就好了。如果还是做梦，请去**院检查一下，现在是疾病发展最快的季节…

你好！首先祝你身体健康！用日有所思，则夜有所梦。根据你的陈述，考虑为睡眠质量不高的原因。除了调整作息时间外，以下我来给你介绍几则帮助提高“睡眠质量”的食疗小点心...