多梦,感觉整个晚上都在做梦,睡眠质量差,白天没精神,持续很久了,该怎么办?
前几天cctv10 健康之路 节目有好几期专门做失眠的,有很多类型,治疗方法也不同。搜搜网上视频
佚名
2024-05-29 09:57:27
类似问题(10)
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佚名2024-05-29 22:05:33
问连续几天整晚做梦怎么办,白天很没精神
答努力想搞笑的事
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佚名2024-05-29 04:05:27
问睡觉老是磨牙,几年了,还做梦睡眠质量很差,白天老是没精神怎么办?
答我之前一直磨牙,吃了两次杀虫的好了。关键我已经是**了。。但是杀虫**也管用。但是那个**对我老公不管用,我以前一直以为是工作紧张压力大所致,但是我有观察过即使...
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佚名2024-05-29 12:02:15
问晚上睡眠质量很差,睡觉的时候眼睛一闭起来就做梦,一个晚上都在做梦,白天没精神头晕很困又睡不着,
答和我一样,易醒易困,易兴奋,这是神经衰弱性失眠
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佚名2024-05-29 05:10:24
问每天晚上做梦,而且是很激烈的场面,睡眠质量太差,白天很没精神,怎么办?
答以下几个方面可以提高睡眠质量: * 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是:觉不可少睡。在很多书上都说,成年人一般每天睡7-8个小时就差不多了。可是最近美国心理学...
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佚名2024-05-29 19:53:34
问我睡觉老做梦,睡眠质量很差,怎么办
答可以试着调整一下自己,太严重了去看看心理**生吧。做一些心理疏导应该会好一些。
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佚名2024-05-29 05:13:39
问睡眠质量差,老是做梦,早上起来感觉很累,没精神,该怎么调节一下?
答失眠有好多因素导致的 若是长期失眠人会比较抑郁的。白天尽量不要睡觉。每天都尽量的保持乐观的心情 营养要均衡的晚上睡觉前喝点热牛奶。睡觉前用热水泡泡脚。这些都是促...
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佚名2024-05-29 07:39:54
问睡眠质量差晚上多梦是该怎么办?
答失眠的预防与保健主要应做好以下几方面:①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。③生活有规律,定时上...
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佚名2024-05-29 06:39:40
问晚上睡不着觉睡眠很浅白天没精神怎么办
答失眠病人中,两类原因引起的失眠较多:一类是因焦虑、忧郁情绪引起。主要是因为社会竞争激烈,一部分人出现焦虑不安、忧郁等不良情绪,从而导致失眠。具体如就业难、就学难...
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佚名2024-05-29 08:00:00
问我睡觉老做梦,睡眠质量很差,怎么办啊?
答我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响...
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佚名2024-05-29 08:00:00
问晚上睡觉睡不好,老爱做梦怎么办,睡眠质量差
答做梦是因为日有所思夜有所梦。要是不是白天想太多,就是您的睡眠不是很好,注意休息,就会改善,有信仰是可以的,别**就可以了 相信科学才是硬道理 希望采纳
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