失眠老做梦一旦醒来就难以入睡

睡眠不好多半是因为心理因素，比如生活工作压力过大，情绪低落。所以要解决这个问题就从这里出发，从改善心情做起。向好友倾诉最近的不愉快，或者出去逛逛，接近一下大自然...

睡眼差:危害很大建议:晚前喝一杯牛奶或酸奶有助睡眠

整理一下心情吧 出去走走，忘记这些不开心的

那个说明自己的睡眠质量非常的差，除以平时还是可以锻炼一下身体，睡前泡泡脚喝杯牛奶。

你可以试试信仰佛教。学学佛教的知识。

保持情绪稳定，心态平和，别老惦记着你睡眠不好，放轻松点，睡前喝杯人牛奶，泡个热水脚，**涌泉穴试试。

造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；...

重赏之下必有勇夫.这分多回答的人还真多..告诉你点有用点的，我也经常这样，不过有时睡眠会挺好，在十分钟内可以睡着，有时则三五个小时。别人说什么晚上不喝咖啡，喝热...

做梦人体种正常、必少生理和心理现象人入睡小部分脑细胞仍活动梦基础人要做梦做梦会有反应呢正常梦境活动保证机体正常活力重要因素之科学工作者做了些阻断人做梦实验即当睡...

喝野酒花