晚上睡不好,醒了就难以入睡,怎么办?
保持情绪稳定,心态平和,别老惦记着你睡眠不好,放轻松点,睡前喝杯人牛奶,泡个热水脚,**涌泉穴试试。
佚名
2024-05-26 09:27:45
类似问题(10)
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佚名2024-05-26 03:14:35
问晚上难以入睡,睡着以后总是做梦.应该怎么办
答建议:多运动、清淡饮食、平和心态、多与亲友交流、多参加社会活动。也可到**院看中**,用中**调理一下。
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佚名2024-05-26 03:57:55
问早晨醒的很早,晚上很容易入睡 醒了睡不着好难受
答我俩的情况差不多,但是这确实是一个很难解决的问题。需要多方面的考虑。首先是随着年龄的增长,觉越来越少了,这是正常的,不必担心。一定告诉自己只要12~2点睡得像孩...
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佚名2024-05-26 14:23:18
问睡眠一直不好,19岁女,半夜总醒很多次,最近醒了就睡不着了,入睡也很困难,怎么办。
答平心静气,或者带些能宁神静气的东西。一般怎么也睡不着,是家里多了些东西,出于本能是怎么也睡不着的,就好比当有陌生人在旁边盯着你的时候,你睡得着么?
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佚名2024-05-26 16:41:49
问女30岁 入睡困难怎么办 晚上入睡困难,易醒,多梦,次日头里面昏
答入睡困难 晚上睡觉的时候怎么睡也说不着、总感觉脑袋很清醒,就没有要想睡觉念头。前几天大**房买了调节睡眠的**。吃了也没有感觉有想睡觉 发病时间:不清楚 查看...
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佚名2024-05-26 06:58:34
问睡不着怎么办,入腄难
答还是有事说事
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佚名2024-05-26 03:17:06
问我晚上入睡困难,好不容易睡觉了又总是被恶梦精醒是怎么回事?我一直睡眠就不好
答早晨当闹钟响起的时候,那只摁向闹钟的手,一定恨不得以碾死蚂蚁的心态把闹钟摁倒,这样的痛苦经历相信你也曾有过。而更多的人会有一些看起来不太起眼的问题:梦多、夜里常...
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佚名2024-05-26 17:00:03
问睡眠不好该怎么办,这几天晚上很难入睡.有什么方子可以治疗吗?
答失眠(insomnia) 失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和/或量令人不满意的状况,常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。...
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佚名2024-05-26 08:00:00
问晚上睡不好觉 总做梦(梦见在上班) 半夜总醒 醒了就很难入睡了 这是怎么回事?
答希望我的回答对你有所帮助。首先是要保持稳定健康的情绪,要想保证睡眠安稳、舒适,必须心情愉快,平静轻松:因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑,养成入睡前不看惊险刺...
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佚名2024-05-26 08:00:00
问我晚上睡觉老是做梦很难入睡怎么办
答展开全部"此时,与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态,那就不光会出现梦境,还会说梦话或发生梦游的现象。
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佚名2024-05-26 08:00:00
问白天状态不好,晚上又入睡很难,睡着了也一直做梦,怎么办?
答严 重 的 话 建议 去正规 **院 及 时 接受 治 疗,以 免 耽误病 情。如果 有 失眠 症 状、焦 虑、抑 郁 相 关 症 状 千 万 不 可 以忽 视...
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