经常做梦.但我不失眠是不是病啊
介绍一些克服失眠的心理调适方法，这些方法都是非**物的，没有副作用对身体也没有伤害的：
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可做一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
另外，对于部分较重的患者，很多**生都建议使用“经颅微电流刺激疗法”进行治疗，它是一种物理疗法，疗效快，无副作用，一般一个月的时间就可以治愈。
最后，希望我的方法对你有帮助，祝你早日康复！
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佚名2024-06-01 03:38:53
问经常失眠做梦主要是什么原因啊？
答晚上经常熬夜，工作学习压力太大，心情长期低落等等原因，解决失眠问题，下沙的任奇**生说还是要放松自己的心情。
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佚名2024-06-01 00:05:18
问不失眠但是老是做梦怎么办？
答老是做梦的心理根源在于焦虑。焦虑是由于一个**求不满而形成。由于严重的欲求不满，导致一个人体内的焦虑因为难以找到宣泄的管道而积聚过多，反应在睡眠上就是所谓的老是...
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佚名2024-06-01 20:28:26
问晚上总是睡不着，经常做梦，是不是失眠症？
答555，我也是，经常失眠，难受死了，！只有吃安眠**，，你可以试下看看这样行不行
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佚名2024-06-01 13:23:04
问经常失眠失眠怎么办 但是睡着了总是做
答做梦属于神经活动，而所有的神经活动与神经递质有关系，如果白天过于紧张，不断刺激去甲肾上腺素等神经递质分泌，其高度旺盛的分泌就会影响入睡后的状态，继续刺激血管收缩...
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佚名2024-06-01 15:55:04
问我晚上不会做梦，但是同学经常说我讲梦话，是不是有病啊
答1、做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。想得太多和工作压力大也是做梦的原因，但更多的是有关梦的内容...
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佚名2024-06-01 08:00:00
问晚上经常做梦是不是病啊？
答做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活。而且有梦是反梦的说法，就是说梦到不好的事情，现实中，反倒是要有好事。第一种解释（引自福建**学院）：所谓的梦，就是平...
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佚名2024-06-01 08:00:00
问不失眠，却经常做梦是什么原因
答梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系如果洗漱之后感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果因为多梦而出现失眠的情况，那...
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佚名2024-06-01 08:00:00
问不失眠但是老做梦
答经常失眠的心理根源在于焦虑。焦虑是由于一个**求不满而形成。由于严重的欲求不满，导致一个人体内的焦虑因为难以找到宣泄的管道而积聚过多，反应在睡眠上就是所谓的经常...
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佚名2024-06-01 08:00:00
问经常失眠晚上老是做梦是怎么回事啊?
答而引起失眠的原因可分为3大类 环境 疾病 何心里因素 环境就不用说类 在嘈杂大环境理很难入睡 疾病~恐惧症、焦虑症、疑病症、强迫症何失眠的关系密切 心里因素～情...
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佚名2024-06-01 08:00:00
问我最近经常失眠要不就是做梦，总是睡不好
答偶尔的出现没事的。失眠分短期失眠与慢性失眠，短期失眠是指一晚到数晚的失眠，多由心理创伤或重大生活**引起，可以不在意，当紧张兴奋过后，睡眠自然恢复正常。慢性失眠...
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