请问:失眠、做梦该用什么疗方呢?

晚上睡觉之前适当运动一下 踢个毽子什么的 睡觉就会很香很舒服

失眠症表现为入睡难、易醒、早醒。我也是长期失眠的患者，对付失眠症的办法归纳为： 首先是心疗：即先睡心,后睡身。如睡前不看书报、不喝茶和咖啡、不喝酒、不思考问题...

饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中**调理，即可自然又健康的吃出睡意。以下推介几道汤饮，不妨试试： 一、酸枣仁汤： 酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚...

你好，可食用红枣薏米粥、红豆薏仁粥，睡前可喝已被热牛奶。另外，自己注意调节心神也是非常重要。

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进...

治疗方法编辑本段 5.1 治疗失眠多梦　　一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系...

莲心，味极苦，可用于失眠。@ 北京 王玉堂 （军颐 中**）。

压力大造成的失眠 会做梦，中**治疗失眠还是很有效果的。放松心情。

你好，这种情况考虑，应该是因为神经性的症状，这个没问题的，可以看看中**，喝点中**调理一下，没问题的，祝你健康。

夏季天热失眠主要由天气原因和情绪心理因素，天气原因我们无法改变，能改变的是情绪状态。现实中很多人失眠是由于“太过在意睡不着”造成的。我们应该把失眠不当回事，让心...