失眠、不能说多梦但是可以肯定的是每天都做梦，休息不好，睡8小时根本不行，一般11.小时想知道怎么解决。

这个休息不好会影响的，还有精神紧张、激动会导致的，要学会放松的。

这是偏头痛症状，引起偏头痛诱因还是很复杂。有从小身体差遗传因素。偏头痛发作间隔20天比较容易承受，症状也轻。如果发作间隔7—10天时，相对会重了，会影响正常工作...

心里有负担，不要什么事都太过担心，平静心面对每一天。

出去干体力活

莲花仙子告诉你：怎样使用失眠的饮食自疗法！ (1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。 (2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。 (3)鸡...

晚上做的们与白天是有联系的

你的症状是植物神经紊乱，有点神经衰弱，建议吃点谷维素，这是专门调节植物神经紊乱的。

两点休息不好啊。每天尽量11点准时睡觉，11点为子夜是人体血液更新的时间，一定要睡着才行，然后你再两点起来都不会感觉累，这也是哈佛大学的作息时间。

觉睡的太多了，思想也太空闲了，当然会做梦了。你可以白天多出去玩玩，多给找一些事情做，实在不行，你就去打球，晚上睡晚点，就不会做梦了，一觉睡到大天亮。

你说的情况是经常犯困，睡不够可能是存在心肾阴虚的,应该注意生活规律,做到按时作息,以免引起生物钟失调.最好是找中**辨证后在针对性的调理。