工作，同事让我总是不开心，晚上还做梦，醒来很累，我是不是活得太累了？

睡觉前喝点奶或红酒，可能会对你有帮助！估计是压力太大了

我认为主要是你心里有事放不下,如果想让自己有个好的睡眠,最主要的是放下心理负担,抛开一切,然后用热水泡泡脚,数数绵羊,你会很快入睡.

只是心火燥所以造成晚上做梦，多吃百合可以起到宁神的作用的，求采纳谢谢

基本上人人都做梦，做梦和工作、学习、生活、劳累、压力、心情、情绪紧张、性格、身体健康状况都有一定的关系。您可结合自己的情况，自己调整一下。临睡前用热水泡泡脚。另...

这种情况学名叫做睡眠瘫痪，俗称“鬼压床”，一般是由精神紧张，身体疲惫造成的。个人体验是，在发生“鬼压床”的时候不要使劲挣扎着醒来，而要有意的放松自己，或想一些开...

睡前多做运动，例如慢跑、瑜伽，然后喝些牛奶，有助睡眠

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

人睡觉有四个阶段的,分别是：入睡、浅睡、深睡、延续深睡，每一周期的睡眠过程也可由浅至深分为四个睡眠阶段。入睡阶段第一阶段（或称第一期）：入睡阶段。从昏昏欲睡开始...

可能是压力太大，或者心事太重吧，放松心态，另外，睡前喝杯酸奶有助于睡眠~

你得相信生活，生活是美好的，你活着是为了什么，就是为了创造美好的生活，只要你身体还能工作，你就是最大的一笔财富。你看你都有了这么大一笔财富了你还怕什么呢？要知道...