晚上睡觉总是整晚做梦

其实每个人每晚都做许多梦，只是很多人记不得自己的梦而已。对于你的情况，如果不干扰正常生活可以不用介意，如果觉得影响到正常生活了，可以去脑科**院失眠神经症门诊看...

什么都不缺，就是缺锌。

说明你每天晚上都在进行浅度睡眠…可以通过一些方式来提高睡眠质量…睡觉前喝一杯温牛奶，用热水泡脚，做一些舒缓放松的运动，听一些轻音乐，进行冥想

睡前适量的喝点奶会安神！可能是你白天压力太大了适当的减减压！

还有一些睡眠习惯，睡觉是否开窗？屋里空气好吗？被子有没有太重了？枕头有没有太矮了？等等。

现代的心理学和**学的研究都证明，梦使是现实的写照。整晚做梦可能有以下原因：1，生活压力大；2，作息不规律；3，缺少运动，体质下降；4，睡眠环境不好。您可以根据...

做梦多好啊，说明你身体好，精力充沛，人老了就连觉都睡不着

不知道楼主是不是最近压力比较大，或者太忙了，还是心里总惦记着什么事情。如果是以上原因的话那楼主不必要去担心了，没什么大问题的，只要平时多调整调整就行了。平时多散...

改善失眠的有效方法1、建议使用牛奶催眠：那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体...

不是的，其实人每天晚上都会做梦的.只是很多人起床以后就忘记了.每天做梦很正常的.只要调整好心态，不是做恶梦就好.我最近这段时间也总是每天做梦.但是起床以后精神也...